面對高考，孩子、家長都有壓力，這很正常。兩方面都沒壓力反而是不正常的，所以，正常對待。

首先是家長要放松。情緒是會傳染的，特別是在家庭里。孩子在班級肯定感受到高考壓力，這不可能改變。回到家，面對父母，你們對她學習關心的緊張情緒會加重她的壓力。所以，你們可以試著根本不問她在學校或學習的情況。如果孩子愿意說，你們當好聽眾，簡單安慰兩句，“只要做好自己就行了”“努力就行，沒什么大不了的”之類，不可深談。在壓力大的情況下，你們說的越多，不管說什么，壓力會越大。裝著根本不關心，反而更好。

其次，活動活動，減輕壓力。去親戚、朋友家玩玩，去外面隨便游玩一下，要求孩子幫你們做點家務，最好能出汗那種，或者去看個電影等等。活動期間，不說高考和學習，當然孩子愿意說，你們就聽，不能順著孩子話題深入。孩子大了，本身壓力大，說明她對高考有自己的想法，自己不會放棄。所以，旁人的話越多，越是加壓。讓她活動起來，活動開了，出了汗了，情緒自然會緩解。

再次，如果孩子有好友的話，邀她的好友到家玩，或出去玩玩。同齡人或同齡好友，什么話都能說，聊得開心痛快，壓力就會減輕。孩子聊天，你們只當聽眾，不參與。問到你們也只簡單說幾句。

邀她的好友到家玩，最好能有大家一起做的活動。比如包餃子、做包子之類，這樣談話就自由放松了。

以上的這些活動，每周末都大可來一次，人越多越好，要的就是氣氛，不是學習的氣氛，而是熱鬧的氣氛。大家一起活動，開心交談，是減壓的最好方法。

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